ЯК УБЕРЕГТИСЯ ВІД ТРАВМ ПІД ЧАС ПОГІРШЕННЯ ПОГОДНИХ УМОВ!

Щоб запобігти травмуванню, перед виходом із будинку натріть наждачним папером підошву, наклейте на неї лейкопластир чи гумову прокладку. Найкращими для пересування по слизькій поверхні є підошви з мікропористої чи іншої м’якої основи та без високих підборів. Людям похилого віку краще у «слизькі дні» взагалі не виходити з дому.
Але якщо потреба змусила, не соромтесь взяти палицю з гумовим наконечником або шипом. Пам’ятайте, що дві третини травм отримують при падінні люди старшого віку. Прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу – небезпечні.
Аби зменшити ризик травм , треба:
- ходити не поспішаючи, ноги злегка розслабити в колінах, ступаючи на всю підошву;
- у випадку порушення рівноваги – швидко присісти, щоб утриматися на ногах;
- у момент падіння згрупуватись, напружити м’язи, а доторкнувшись до землі, обов’язково перекотитися – від цього удар пом’якшиться;
- не тримати руки в кишенях – це збільшує можливість важчих травм, переломів;
- не ходити краєм проїжджої частини дороги – це небезпечно завжди. Небезпечні прогулянки в ожеледицю у нетверезому стані. У стані сп’яніння травми найчастіше важкі, всупереч поширеній думці, що п’яний падає завжди вдало.
Щоб уникнути небезпеки, необхідно триматись далі від будинків – ближче до середини тротуару, адже взимку велику небезпеку становлять бурульки. Нестійкі погодні умови – відлига вдень і заморозки вночі – сприяють активному утворенню їх на покрівлях споруд (особливо старих будинків з похилим дахом) та великих деревах. Тому, пересуваючись у період танення льоду, слід бути особливо уважними, спершу необхідно впевнитись у відсутності загрози падіння льодових наростів і вибрати найбільш безпечний маршрут руху. В жодному разі не треба заходити за будь-які огорожі поблизу будинків чи дерев, де у випадку травмування постраждалого важко помітити.
Якщо ви впали чи отримали іншу травму і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, утворилися набряки, – терміново зверніться до лікаря в травмпункт, де вам нададуть своєчасну і кваліфіковану медичну допомогу.
Бережіть себе та своїх близьких! Пам’ятайте народну мудрість: «Береженого Бог береже