- Пересувайтесь повільно, руки не тримайте в кишенях. Коліна розслаблені, трохи зігнуті.
- Якщо ви втратили рівновагу – присядьте. Так ви зменшите висоту падіння.
- Не проходьте близько біля будівель та дерев (можливе падіння буруль).
- Будьте обережні, коли переходите дорогу або перебуваєте на узбіччі.
Також ризики травмування знизять такі поради:
Заздалегідь плануйте свій час, щоб не поспішати.
Спробуйте спланувати маршрут так, щоб уникати нерозчищених та покритих кригою місць.
Не несіть великі та важкі предмети, які можуть затулити огляд та порушити рівновагу.
Обережно на паркуванні. Обирайте місця, які розчищенні від льоду. Якщо ви виходите або сідаєте в машину, тримайтесь за неї.
Коли ви крокуєте, не відволікайтесь на ґаджети.
Якщо вам все ж таки доводиться йти по кризі:
Робіть маленькі кроки.
Трішки нахиляйтесь, коли крокуєте. Так, щоб ваш центр тяжіння був над ногами.
Якщо йдете кригою, уникайте нерівностей.
Бережімо себе та будемо здорові.
