Війна є сильним стресовим фактором для дітей незалежно від їхнього віку. Навіть якщо дитина безпосередньо не перебуває в зоні бойових дій, вона може переживати страх через повітряні тривоги, вибухи, новини, розлуку з близькими або зміни звичного життя.
Найчастіші стресові ситуації для дітей: повітряні тривоги та перебування в укритті;
звуки вибухів, обстріли, пожежі;
страх за життя та здоров’я рідних;
втрата або розлука з близькими;
вимушений переїзд, зміна школи чи місця проживання; порушення звичного режиму дня; постійне переглядання тривожних новин;
напруження та страх дорослих, які дитина відчуває поруч.
Як стрес може проявлятися у дитини: плач, страх, тривожність;
дратівливість, агресивність;
замкнутість, небажання спілкуватися;
проблеми зі сном або нічні страхи;
труднощі з концентрацією уваги;
повернення до поведінки, характерної для молодшого віку; біль у животі, головний біль без очевидної причини.
Що можуть зробити дорослі?
Найважливіше — дати дитині відчуття безпеки та підтримки. Спокійно вислухати, не знецінювати її страхи, обійняти, пояснити ситуацію простими словами та підтримувати звичний режим дня.
Діти відчувають стрес по-своєму.
Дитині важливо чути: «Я поруч», «Ти в безпеці», «Я тебе чую», «Ти можеш розповісти мені про свій страх».
Пам’ятаймо: дитині під час війни потрібні не ідеальні дорослі, а дорослі, які поруч, чують і підтримують. Ваша любов, спокій і підтримка допоможуть почуватися їм в безпеці.
